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도파민 중독 테스트: 원인, 증상 및 치료방법
도파민 중독 테스트: 원인, 증상 및 치료방법 안녕하세요, 마인드센터입니다! 요즘 들어 "집중이 안 돼요", "늘 뭔가 자극적인 걸 찾게 돼요"라는 이야기를 자주 듣습니다. 그럴 때 우리는 이런 고민을 할 수 있죠."혹시, 도파민 중독 아닐까요?" 불면증 테스트1. 도파민이 뭐길래 중독까지?도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 우리가 무언가를 기대하거나 보상을 받을 때 분비됩니다. 맛있는 음식을 먹거나, SNS 알림이 울릴 때, 쇼핑할 때, 게임에서 보상 받을 때, 바로 그 짜릿한 느낌이 도파민의 작용입니다. 도파민 자체는 우리 삶을 활기차게 만들어주는 긍정적인 물질이에요. 하지만 이 보상회로가 과도하게 활성화되면 문제가 생기죠. 실제로 MIT 뇌과학 연구소의 2020년 논문에 따르면, 반..
2025. 5. 3.
허언증 테스트: 원인, 치료법, 비용
허언증 테스트: 원인, 치료법, 비용까지 정리해드립니다. 안녕하세요. 마인드센터입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 허언증(병적 거짓말증)에 대해 다뤄보려 합니다. 친구나 직장 동료 중 말이 자주 바뀌거나, 믿기 힘든 이야기를 반복해서 하는 사람이 있다면 '혹시 허언증 아닐까?'라는 의문이 드신 적 있을 거예요. 이 글에서는 허언증의 진단 방법, 원인, 치료법, 치료 비용까지 신뢰할 수 있는 연구 기반 정보로 정리해드리겠습니다.1. 허언증이란?허언증(Mythomania, Pathological lying)은 단순한 거짓말과는 다릅니다. 반복적이고 습관적으로 자신도 인지하지 못한 채 거짓말을 하는 심리적 장애로 분류됩니다. DSM-5(정신질환 진단통계편람)에서는 별도의 진단명으로 분류되진 않지만, 반사회..
2025. 4. 19.
인지행동치료 CBT: 효과, 비용, 예시
인지행동치료 CBT: 효과, 비용, 예시 안녕하세요! 마인드센터입니다. 오늘은 마음 건강 관리에 도움이 되는 인지행동치료(CBT)에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 마음이 힘들 때 심리 상담을 고려하시는 분들 많잖아요? 그런데 막상 '인지행동치료'라는 말을 들으면 좀 낯설게 느껴질 수 있죠. 그래서 CBT가 뭔지, 어떤 효과가 있는지, 비용은 얼마나 드는지까지, 쉽게 풀어드릴게요!1. 인지행동치료(CBT)란?CBT는 Cognitive Behavioral Therapy의 줄임말로, '생각과 행동을 다루는 치료'라는 뜻이에요. 우리가 일상에서 겪는 스트레스, 우울감, 불안 등은 사실 잘못된 사고 패턴과 밀접한 관련이 있어요. 예를 들어, “나는 항상 실패할 거야”라는 생각에 사로잡혀 있다면 실제로 어떤 도전..
2025. 4. 7.
